矮个子如何增高？最有效的增高方法？
1、蛋白质、矿物质不能缺：10—13岁的少年，每天需要蛋白质70克；13—18岁需要80克，每天一杯奶是的秘诀。
2、每天必须户外活动1小时：学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类；青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。
3、10点前睡觉：生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。
4、尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。
5、衣服宽松。衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。
？我们的专家团队，以善于治疗身材矮小而名扬中外。对于青少年身材低矮的研究始于96年，当时从事脑科内分泌科等方面的几位老专家、教授，经过精心研究采用促进内源性生长激素疗法，通过调节治疗，加快内源性分泌，促进骨骼生长，从而使人体长高 。解决低矮、发育迟缓、侏儒等症状。此疗法不服用任何激素类药物，无痛苦、无任何副作用。对骨骺线没有完全闭合的青少年，通过每人不同的情况对症治疗，一年内3-12公分不等，几年来对全国各地几千例青少年治疗，取得较满意的效果，深受家长和低矮者欢迎。您也许感兴趣：