吃饭也是一门学问，要是吃饭的时候能够注意细节问题，那么可能会使你增高，因为并不是说只要吃到肚子里就行了，关键是让身体给吸收了，只有吸收了充足的营养，才能增高，下面我们来看一下怎样吃饭才能增高。
慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。只有吃了正确的事物，并使用了正确的吃法方法，才能增高。
身材矮小应该到专业的医院进行检查，的专家团队，以善于治疗身材矮小而名扬中外。对于青少年身材低矮的研究始于96年，当时从事脑科内分泌科等方面的几位老专家、教授，经过精心研究采用促进内源性疗法，通过调节治疗，加快内源性生长激素分泌，促进骨骼生长，从而使人体长高 。解决低矮、发育迟缓、侏儒等症状。此疗法不服用任何激素类药物，无痛苦、无任何副作用。对骨骺线没有完全闭合的青少年，通过每人不同的情况对症治疗，一年内长高3-12公分不等，几年来对全国各地几千例青少年治疗，取得较满意的效果，深受家长和低矮者欢迎。